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[질문] 아령할때 호흡법좀 알려조요

조회수 178 | 2008.11.15 | 문서번호: 5931611
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.15

들어올리면서숨을내쉽니다.정확한자세로단번에올리는것이중요합니다.(천천히버티면서내리는게중요)숨도천천히들여마시며끝까지내리세요팔꿈치가펴지지않으면효과

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