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[질문] 심각합니다ㅜ 불면증해소방법ㅠ제일효과적인방법으로ㅜ 미치겠어요 ㅠ

조회수 197 | 2009.01.30 | 문서번호: 6858744
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.30

아침기상시간을일정하게유지한다,잠자리에너무오래누워있는것은오히려불면증을악화시킬수있다.피해야할음식:술,커피,초콜릿,콜라등청량음료,스낵류등

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