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[질문] 불면증이겨내는방법~!

조회수 25 | 2009.03.12 | 문서번호: 7406657
전체 답변:
[지식맨]  2009.03.12

첫째는정확한원인을규명하는것이중요하다.잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도한다

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