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[질문] 줄넘기전에 스트레칭등의준비운동은몇분해야되나요

조회수 463 | 2009.01.23 | 문서번호: 6774326
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.23

운동전스트레칭이나준비운동은15분이상하시는것이좋습니다.스트레칭하실시에몸을늘인상태의시간은초보자는10초정도,숙련자는30초정도가좋습니다.

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