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[질문] 남자(고2)인데요 헬스다니려고하는데 가슴넓어지는기구,팔근육만들려면 뭐해야되나요?

조회수 153 | 2008.12.15 | 문서번호: 6289536
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.15

안녕하세요~ 가슴근육발달에효과적인운동은 벤치프레스, 덤벨프레스,플라이가있고 팔근육은 트라이셉스 킥백, 리버스 그립 트라이셉스 푸시운동이 있습니다.

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