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[질문] 무산소운동이랑 유산소운동을하려고하는데 둘중무슨운동을먼저해야더효과가좋을까요

조회수 73 | 2008.12.11 | 문서번호: 6236904
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.11

무산소운동은 빨리 단시간에 하는 운동이고요 유산소운동은장기간하는 운동인데요 체력을 기르려면 유산소 운동하는게 더 효과적이지요

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