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[질문] 무산소운동하고 유산소운동하고 할때 어느것을 먼저 해야 운동효과가있나요??

조회수 74 | 2010.01.08 | 문서번호: 11116118
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.08

근육을 키우시려면 무산소운동 후 유산소 운동. 몸무게 많이 나가시는 분들은 유산소 후 무산소운동 하세요^^

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