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[질문] 불면증에는 뭘해야 잠이오죵..

조회수 197 | 2008.12.06 | 문서번호: 6176041
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.06

아침기상시간을일정하게유지한다-잠자리에너무오래누워있는것은오히려불면증을악화시킬수있다-오전이나이른오후에규칙적인운동을한다.등이있습니다!

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