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[질문] 불면증이 있는데 잠 잘오게 할려면 어떻게 하나요..

조회수 50 | 2015.02.09 | 문서번호: 21769176
전체 답변:
[지식맨]  2015.02.09

일정한 시간에 자고 일어나도록 노력, 적당한 운동, 카페인 섭취 피하기, 병원에서 진료후 약물이나 인지행동 치료 등의 방법이 있습니다.

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