지식로그

[질문] 누워서다리들어올리기랑윗몸일으키기요 침대위에서하면효과업어요??

조회수 812 | 2008.12.05 | 문서번호: 6161193
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.05

최대한 반동을 이용하지 않고, 정확한 자세에서 천천히 하시면 됩니다. 올라갔을때 복근의 수축을 2초정도 느낀뒤에 내려오는 방법으로 하시면 됩니다.

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 침대에서윗몸일으키기하면효과가업나요?
[연관] 침대에서윗몸이르키기하면효과있나요?
[연관] 누워서다리올리기삼십번정도하는데어디에효과있음??
[연관] 침대에누워서아령들어도효과는똑같겟조?
[연관] 윗몸일으키기침대같은곳에서하면효과없어??
[연관] 누어서두다리를올렷다내리는건중간까지하면효과는
[연관] 혼자서윗몸일으키기를하려니까잘안돼서요다리를눌러줄만한거뭐가잇을까요?(침대에서함
인기 질문:

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?