[질문] 혼자서윗몸일으키기를하려니까잘안돼서요다리를눌러줄만한거뭐가잇을까요?(침대에서함

굳이 침대가 아니고 화장대밑이나 냉장고와 바닥의 틈새는 어떠세요? 저는 주로 그런방법을 이용하거든요,침대위에서하면 운동의 효과도 떨어지더라구요