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[질문] 혼자서윗몸일으키기하는법ㅠ긍까발잡아줄사람업이도요~뭐발걸칠데업이!

조회수 290 | 2008.12.23 | 문서번호: 6382607
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.23

윗몸일으키기는 무릎까지 올라오면 안좋아요. 깍지 끼고 누워서 다리를 구부리신다음에 35도 정도까지만 올라오시면되요. 배가 좀 땡길정도까지요!

[무물보AI]
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