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[질문] 혼자서윗몸일으키기하려는데 하체잡아줄게필요한데어쩌죠

조회수 44 | 2009.09.15 | 문서번호: 9698755
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.15

윗몸일으키기는 무릎까지 올라오면 안좋아요. 깍지 끼고 누워서 다리를 구부리신다음에 35도 정도까지만 올라오시면되요. 배가 좀 땡길정도까지요!

[무물보AI]
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