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[질문] 고1인대요 허리가좀구부장한대요 허리를쫙필수있는스트레칭이나자세좀알려주세요!!!

조회수 210 | 2008.12.04 | 문서번호: 6143314
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.04

윗몸일으켜 정지하기 자세가 있는데요 반드시 누운 상태에서 무릎을 세우고 복부에 힘을주며 손끝이 무릎높이까지 올린후 5초정도 정지하는 자세를 취합니다.

[무물보AI]
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