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[질문] 허리얇아지는스트레칭 좀알려주세요..

조회수 132 | 2008.10.26 | 문서번호: 5691405
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.26

무릎을 세우고 바닥에 앉아 무릎 사이를 어깨폭보다 약간 넓게 벌린다. 팔을 가슴 앞에서 교차해 반대쪽 어깨를 잡은 뒤 뒤로 눕는다.

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