[질문] 다이어트하루운동양으로 스텝퍼와 줄넘기 몇개씩하면 좋을까요/여/160/60/

조회수 257 | 2007.08.18 | 문서번호: 606946

전체 답변:

[지식맨] 2007.08.18

스텝퍼는 하루2파트씩 2시간씩하세요.시간당 250-300칼로리가 소모되구요, 줄넘기는 처음부터많이하지마시고 점차늘리세요~ 500개,1000개,1500개2000개순으로요~

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