[질문] 다이어트할때 하루운동 시간 어느정도가 좋나요?

조회수 47 | 2010.06.23 | 문서번호: 13068223

전체 답변:

[지식맨] 2010.06.23

다이어트 중이시라고 하셨는데 감량목적으로하는 운동은 유산소 1시간 근력운동 1시간이 가장 이상적입니다 ^ 살빼면서 근육도 같이 키우는 1석 2조 효과죠 ㅎ

[무물보AI]

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