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[질문] 침대에누웠는데 잠이안와요 낼수능봐야되는데.. 잠빨리오는방법알려주세요!ㅠㅠ

조회수 32 | 2008.11.13 | 문서번호: 5910740
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.13

머리맡에생양파두기,따뜻한우유,따뜻한물로샤워,바나나섭취,편한자세,반신욕,책읽기,간단한걷기운동,가벼운마사지,몸을따뜻하게,생각비움,방에빛차단

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