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[질문] 잠이잘안와서그러는데 침대에누우면빨리잘자는방법좀알려주세요

조회수 46 | 2010.01.03 | 문서번호: 11048081
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.03

1.잠자는곳은조용하게하고방온도와습도를일정하게유지를해야한다.2.자기직전에는지나친운동을피한다.3.자기전에따끈한우유한잔정도마시는것은괜찮다.이상입니다

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