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[질문] 윗배말고 아랫배에근육만드려면 무슨운동해야하죠

조회수 107 | 2008.10.19 | 문서번호: 5623691
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.19

누운상태에서다리를쫙핀상태로수직으로올린후그대로내렸다올렸다를반복하세요중요한점은발이땅에닫지않는겁니다이것도양옆으로왔다갔다하시면양쪽배근육생깁니다

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