[질문] 아랫배근육만드는법

조회수 80 | 2011.05.14 | 문서번호: 16646398

전체 답변:

[지식맨] 2011.05.14

크런치(Crunch)를해보세요.->바닥에등을대고누워두손은가슴앞으로모으거나목뒤로댄다.다리는벤치나의자위에올려놓는다.복부를수축해서흉곽을반쪽으로들여올린다

[무물보AI]

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