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[질문] 배랑허벅지를집중적으로뺄수잇는운동(집에서가능한)

조회수 183 | 2007.08.11 | 문서번호: 559200
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.11

크런치(윗몸일으키기)리버스크런치(다리만올리기)스쿼트(앉았다일어났다)런지(앞으로발을뻗으면서ㄱ로만드는자세)이걸하시는데아프게하세요..유산소도병행

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