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[질문] 체중감량에가장빠르고효과있는운동은???

조회수 81 | 2007.08.10 | 문서번호: 556599
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.10

준비운동5분준비운동5분유산소운동40분(걷기.달리기.조깅. 자전거.줄넘기등등)유산소운동의경우되도록20-30분이상하는것이체지방을줄이는데효과적이다

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