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[질문] 체중감량에 가장효과적인 운동은무엇인가요? 제대로답해주세요

조회수 81 | 2012.02.07 | 문서번호: 18412973
전체 답변:
[지식맨]  2012.02.07

준비운동5분준비운동5분유산소운동40분(걷기.달리기.조깅. 자전거.줄넘기등등)유산소운동의경우되도록20-30분이상하는것이체지방을줄이는데효과적이다

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