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[질문] 다이어트중집에서할수잇는효과적인운동추천해주세요그리고팔살빠지는운동알려주세요

조회수 148 | 2008.10.01 | 문서번호: 5382704
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.01

바닥에등대고누워등의아랫부분바닥에닿도록하고무릎굽혀가슴쪽으로끌어당긴상태서턱을당기며머리를들어올림팔을쭉펴서몸양옆에대고다리곧게뻗어45도각도로올림

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