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[질문] 단기간에 달리기 빨라지는 법, 단기간에 달리기 빨라지는 운동 좀알려주세요

조회수 590 | 2008.09.29 | 문서번호: 5361789
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.29

뒤꿈치를 들고 걷는 습관을 해보세요 아킬레스건쪽에서 종아리쪽 근육이 발달시켜주는 효과가 있기 때문에순발력민첩성단거리에 도움이 되는 효과가 있습니다

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