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[질문] 뱃살빼는유산소운동좀ㅠ훌라우프랑병행하면효과가크다고해서요

조회수 219 | 2008.09.27 | 문서번호: 5341103
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.27

파워워킹(시속 6km 정도의 속도로 양팔을 앞뒤로 크게 휘저으며 걷기), 계단오르기, 줄넘기, 조깅 등을 40분이상 주 4회이상 아침기상후 공복시에 해주세요.

[무물보AI]
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