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[질문] 뱃살빼는데효과좋은운동!!!!!유산소운동빼고

조회수 33 | 2009.08.08 | 문서번호: 9215972
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.08

레그레이즈(평행봉같이생긴곳에양팔을올리고다리를직각으로들어준상태에서몇분동안있는것,윗몸일으키기,바닥에누워다리를올렸다내렸다하는운동.

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