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[질문] 뱃살빼는유산소운동무산소운동좀

조회수 146 | 2009.09.17 | 문서번호: 9721543
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.17

뱃살빼는 유산소로는 줄넘기(상체살많이빠져요)랑 조깅이 되겠구요. 무산소운동은 윗몸일으키기와,크런치(윗몸일으키기의2분의1만올라오는거)하시면됩니다

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