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[질문] 남자엉덩이랑허벅지살진짜단시간에빼는법좀알려주세요

조회수 164 | 2008.09.27 | 문서번호: 5339555
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.27

허벅지는누워서하늘자전거를하면효과적입니다.엉덩이는누워서 무릎을 세운다. 엉덩이와 배에 힘을 주고 엉덩이를 위로 살짝 들어올린다. 시간날때마다하세요^^

[무물보AI]
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