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[질문] 아령5키로로 백번씩팔운동하는데요몇개월해야틀이잡힐까요

조회수 193 | 2007.08.07 | 문서번호: 532412
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.07

처음 시작하신다면 약 3개월정도면 효과가나타납니다.^^;; 낮은 무게로 여러번 반복하시면 근육의 선명도와 지구력을 길러준다는 것도 알아두시구요.^^

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