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[질문] 아령5키로잇긴한데5~12회부터팔이 쫙땅기네요ㅜ운동안하다하니ㅜ어깨도ㅜㅋㅋ

조회수 28 | 2012.01.24 | 문서번호: 18343901
전체 답변:
[지식맨]  2012.01.24

처음시도할때는최대한무리를하지않는게좋습니다.다음날근육통때문에하기싫어질수있으니까요.조금이라도시작하여하루한두개씩꾸준히늘려나가시기바랍니다.

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