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[질문] 아랫배가너무많이나왔는데변비는없거든요??집에서할수잇는것중어떤운동하는게좋은가요

조회수 103 | 2007.08.07 | 문서번호: 531938
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.07

아랫배운동에 좋은건 윗몸일으키기만큼 좋은게 없습니다! 다만 일반 윗몸일으키기와 달리 허리를 반만 일으켜서 복근을 사용하셔야 효과가 좋습니다

[무물보AI]
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