[질문] 아랫배가윗배에비해너무많이나왔는데변비는없거든요??집에서어떤운동하는게좋은가요

조회수 186 | 2007.08.07 | 문서번호: 531918

전체 답변:

[지식맨] 2007.08.07

1)다리를어깨너비로벌림2)두손포개어배꼽아래두고허리돌리기3)무릎을편상태로최대한크게돌림4)머리는움직이지않도록시선과함께고정.시선아래로15˚좌우3회씩2번

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