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[질문] 아랫배빼는데좋은운동은뭐가있나요?살위에근육생기지않게

조회수 75 | 2009.11.09 | 문서번호: 10367447
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.09

아랫배 빼는데엔 복식 호흡이 좋아요.숨을 들이 마신뒤 내뱉음 뱉을땐 배가 움찔하는 정도로 ,숨을 들이 마실때땐 배가 나오고 내뱉을때에는 배가 들어가게함

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