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[질문] 아랫배살빼는데좋은운동은?

조회수 35 | 2010.07.23 | 문서번호: 13440311
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.23

의자를 이용하는 니업이 있습니다.끝에 척추를 곧게 하여 걸터앉고 호흡을 내쉬면서 천천히 무릎을 가슴쪽으로 올립니다. 12~20회를 1트로 하루 3세트 합니다.

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