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[질문] 걷기로 다이어트 하고픈데 하루에 얼마나 해야대요?

조회수 36 | 2008.09.17 | 문서번호: 5219006
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.17

걷기다이어트초보자는1분에90m,중급자는1분에100m이상의속도가적당하며,시간은최소한30분이상이되어야체지방이타들어가므로30~1시간정도가적당합니다

[무물보AI]
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