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[질문] 걷기다이어트를하려고하는데 일주일에세번정도요 어떻게하는게좋나요

조회수 25 | 2008.04.20 | 문서번호: 3186617
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.20

일단세끼밥은평소에적당한양으로든든하게드시는게좋구요,걸을때팔을자연스레흔들어가면서걸으시고,하루1~2시간정도..꾸준하게3개월정도는해야살이빠진답니다.

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