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[질문] 조깅 과 빨리걷기와 뛰는거랑빨리걷기번갈아하는것중어떤게살이더많이빠질카요

조회수 66 | 2008.09.06 | 문서번호: 5062784
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.06

지방을연소시키기위해서는어느정도운동부하를주어심장박동수를자신의최대치에서약60~70%정도를유지해주는것이좋습니다.유산소운동20분째부터지방이소모되기시작.

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