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[질문] 걷기를다리아플때까지하면안대죠제가쉬지않고 보통걷기랑빠른걷기바꾸면서1시간30동안

조회수 152 | 2008.09.03 | 문서번호: 5032826
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.03

다리가 아플 때까지 걷는 것은 안하는 것만 못한 효과를 낳습니다. 올바른 자세로 적당한 빠르기로 2시간을 넘지 않게 중간중간 쉬면서 걸어주세요.

[무물보AI]
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