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[질문] 근육운동을하루는어깨하루는가슴이런식으로한부위씩만일주일에한번만해도효과가있나요

조회수 152 | 2008.09.02 | 문서번호: 5025096
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

다이어트가첨이시면효과기대하기어려워요.최소일주일에4일은운동해주서야해요.아니면 한번할때운동시간이아주길어야해요 1시간2시간정도요

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