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[질문] 근육운동을하루 두번씩해도효과가있나요

조회수 39 | 2011.02.03 | 문서번호: 15694204
전체 답변:
[지식맨]  2011.02.03

근육운동은일주일에2-3일정도가적절합니다.근육운동은유산소운동과달리운동에사용된근육이휴식할수있는충분한시간을주어야하면한세트당15-30회반복

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