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[질문] 가슴(대흉근)운동을 하루하고 하루쉬어야되나요 매일해도 효과는어떤방법이좋을까요

조회수 139 | 2008.08.17 | 문서번호: 4792610
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.17

날마다 운동을하면 근육이 커질거라 잘못아는 사람들이 많습니다. 근육은동 후에는 48~72시간을 쉬어야 근육이 회복해서 더 커지는 시간이 됩니다.2~3일간격운동

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