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[질문] 체력이 엄청 약한데, 윗몸일으키기를 어느정도해야 적당량일까요?

조회수 168 | 2008.09.02 | 문서번호: 5025056
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

체력이약하시다면처음엔10개정자세로하기힘드실거에요.머리뒤에손을올리지마시고가슴에손을올리고조금10개식4세트정도해나가면서개수를늘려주세요.

[무물보AI]
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