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[질문] 근육운동을하고 단백질섭취대신 탄수화물을 먹었는데 괜찬죠?

조회수 182 | 2008.09.02 | 문서번호: 5021298
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.02

정식으로는 운동전에 탄수화물을 섭취하시고 운동후 2시간이내에 단백질을 섭취하시는게 좋습니다.. 운동후 탄수화물섭취도 크게 문제될건 없습니다 ^ ^

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