[질문] 근육운동전에 탄수화물을 섭취않하면 안돼나요

조회수 39 | 2011.08.15 | 문서번호: 17358736

전체 답변:

[지식맨] 2011.08.15

운동전 탄수화물 섭취는 좋습니다. 30분전쯤 드시면 좋구요.탄수화물은 힘을 내주어 근력운동에 도움을 주고 단백질은 운동후 근력생성에 필수 요소입니다.

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