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[질문] 집에서아령으로가슴키우려하는데 아령하는자세좀알려줘

조회수 153 | 2008.08.20 | 문서번호: 4852899
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.20

아령을 들고 정면을 본뒤,팔꿈치위부분을 45도로하고 그각도를 계속 유지하며 가슴안쪽에 힘을 주면서 올릴때는 숨을들이키고 내릴때는 숨을 내쉬며하면됩니다^^

[무물보AI]
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