지식로그

[질문] 집에서 손목을 키우려고 하는데 아령밖에없거든여어떻게운동하면되나여?

조회수 15 | 2011.05.31 | 문서번호: 16775088
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.31

손목이면양손에아령을잡고기마자세에서양손을무릅에놓고손바닥이하늘을향하도록아령을잡습니다.그상태에서오리지손목만움직여가며팔뚝에힘을줘가며아령을상하로

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 집에서 아령으로 팔근육키우고 누워서 다리를 쫙피고내리고복근운동하면 키안커지나요
[연관] 집에서 이두근 운동하려는데 아령이없는데 다른방법있나요
[연관] 집에서 아령없이 할수있는 운동 있나요?
[연관] 집에서할수있는삼각근키우는운동좀알려주세요 아령은있어요
[연관] 집에서아령으로가슴키우려하는데 아령하는자세좀알려줘
[연관] 집에서 활배근키울수잇는운동뭐가잇죠?? 아령이나그런거 없는데ㅠ
[연관] 집에서 할수있는 격한운동ㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐 혹시 무거운 아령드는거쯤??
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?