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[질문] 집에서 이두근 운동하려는데 아령이없는데 다른방법있나요

조회수 452 | 2014.01.22 | 문서번호: 20303859
전체 답변:
[지식맨]  2014.01.22

팔굽혀 펴기를 하시면 이두근등 전신근육을 조금씩 잡는데 좋습니다. 대흉근이랑 이두근 만들때 좋구요. 강도를 더 강하게 하려면 의자위에 발대고 하세요.

[무물보AI]
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