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[질문] 집에서 기구없이 이두박근 운동할수있는거없나요? 삼두는 안해도되요

조회수 297 | 2012.09.06 | 문서번호: 19139460
전체 답변:
[지식맨]  2012.09.06

기구없이 하는것이면 팔굽혀 펴기가 좋구요. 좀더 강한 자극을 주시려면 발을 의자 위에 올려 놓으시구 하시면 더욱 효과가 좋습니다.

[무물보AI]
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